Pernah dengar pasal senaman 'plank' tak?Senaman 'plank' ni dah lama saya dengar dan tahu bagaimana nak buat. Tapi tak pernah tergerak untuk amalkannya."Plank" dalam Bahasa Inggeris bermaksud "Papan". Saya buka kamus, berasal dari Latin, 'planca'.Kalau terjemah ke Bahasa Melayu, jadi sekeping papan.Dari namanya, saya dapat faham kenapa dipanggil begitu. Cara kedudukan senaman statik ini
↧
